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1. 引言
在当今快节奏的生活中，我们往往会被日常事务所困扰，忽视了生活中最重要的事情——人际关系。为了解决这一问题，我们将探讨如何建立和保持积极的人际关系。
2. 主体部分
一、人际关系的意义
人际关系不仅影响着我们的生活质量，还对我们的心理健康有着重要影响。建立良好的人际关系有助于提高我们的幸福感，降低压力水平，同时也有助于我们在困难时期得到他人的支持和帮助。
二、建立人际关系的技巧
1. 真诚待人：真诚是建立人际关系的基础，只有真诚待人才能赢得他人的信任和尊重。
2. 倾听他人：倾听他人的意见和想法，有助于我们更好地理解他人，建立更深入的人际关系。
3. 表达自我：在人际交往中，适当地表达自己的观点和情感，有助于建立良好的互动关系。
4. 保持联系：定期与朋友和家人保持联系，有助于维护已有的关系，并可能建立新的关系。
三、应对人际关系挑战
在人际关系中，我们难免会遇到冲突和误解。这时，我们需要学会冷静地处理问题，尊重他人的观点，以达成共识。同时，我们需要学会原谅他人的错误，因为宽恕是建立良好人际关系的重要因素。
3. 结论
通过以上探讨，我们可以得出结论，建立和维护积极的人际关系对我们的生活至关重要。为了实现这一目标，我们需要掌握一些技巧和方法，同时也要学会应对人际关系中的挑战。只有这样，我们才能更好地享受人际关系带来的快乐和满足感。
4. 参考文献
在此处添加所有引用的文献资料。
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