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1. 制定合理的工作计划2. 合理安排休息时间3. 学会说“不”4. 利用碎片时间休息三、提高工作效率的方法1. 保持专注和集中精力2. 合理利用工具和技巧3. 养成良好的工作习惯正文：一、认识高效工作与休息的重要性### 1. 高效工作带来的优势在现代社会，高效工作已经成为许多人的追求。高效工作意味着在有限的时间内完成更多的任务，提高工作效率，从而有更多的时间进行休息和娱乐。此外，高效工作还能带来更多的...