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二、合理安排休息时间1. 休息的重要性2. 休息的方式和时间三、平衡工作与休息的技巧1. 制定合理的工作计划2. 合理利用碎片时间3. 学会放松身心正文：标题：制定合理的工作计划一、明确目标与任务1. 设定明确的工作目标2. 分解任务，制定详细计划二、合理分配时间1. 制定时间表，合理安排工作时间2. 留出弹性时间，应对突发情况三、高效工作的方法1. 专注工作，减少干扰因素2. 定期回顾工作进度，调整计划标题：合理利用碎片时间一、碎片时间的价值1...