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1. 工作安排与时间管理2. 休息的技巧和方法三、 建立高效工作与休息的环境1. 工作环境的优化2. 休息环境的打造正文:一、认识高效工作与休息的重要性### 工作效率提升:在当今快节奏的社会中,高效工作是每个职场人的必备素质。只有提高工作效率,才能更好地应对各种挑战,争取更多的时间休息和娱乐。高效的工既能节省时间,又能带来更好的工作成果。### 身心健康的保障:充足的休息是身心健康的保障。休息能够帮助我...