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1. 制定合理的日程表2. 区分优先级，合理分配时间3. 避免过度疲劳三、有效利用休息时间1. 定时休息，避免过度疲劳2. 利用休息时间放松身心3. 休息时间不要做的工作正文：一、认识高效工作与休息的重要性在现代快节奏的生活中，我们常常感到工作压力过大，这不仅会影响我们的工作效率，还会影响我们的身心健康。因此，我们必须要认识到高效工作与休息的重要性。首先，高效工作可以提高我们的工作效率，让我们更快速地完成任务，从而节省时间。其次，适当的休息可以帮助我们放松身心，缓解疲劳，从而更好地应对工作压力。此外，良好的身心健...