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1. 合理安排工作时间2. 运用番茄工作法3. 适时进行休息和放松三、合理规划休息时间,避免过度疲劳---------------------------1. 设定合理的休息间隔2. 确保充足的睡眠时间3. 定期进行身体锻炼正文:一、认识高效工作与休息的重要性在现代社会,高效工作越来越受到人们的重视。只有高效工作,才能更好地应对快节奏的生活和工作压力。同时,休息恢复也是至关重要的。长时间的工作和无休止的加班,不仅会影响身心健康,还会降低工作效率和质量。因此,我们需要认识到高效工作与休息的重要性,并努力实...