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1. 合理安排工作时间2. 掌握有效的休息技巧三、工作与休息的平衡实践1. 如何在工作中保持专注2. 休息时间的有效利用正文：一、认识高效工作与休息的重要性### 1. 高效工作带来的优势在现代社会，高效工作被视为一种重要的能力。它可以帮助我们更快地完成任务，提高工作效率，减轻工作压力。同时，高效工作也能带来更多的成就感，增强我们的自信心。### 2. 休息恢复的关键作用然而，仅仅关注高效工作是不够的。我们的身体和大脑需要适当的休息和恢复，以保持最佳状态。缺乏休息会导致疲劳、注意力不集中，甚至影响身心健...